من أهم المهارات ....كيف تبنى ثقتك بنفسك ؟ موضوع متعدد ومتجدد... كيف ترى نفسك ؟

نقاط : 2703 تاريخ التسجيل : 26/03/2009

من أهم المهارات ....كيف تبنى ثقتك بنفسك ؟ موضوع متعدد ومتجدد... كيف ترى نفسك ؟ Ezk5qd

من أهم المهارات ....كيف تبنى ثقتك بنفسك ؟
من أي الزوايا تنظر الى نفسك
تكمن أهمية هذا الموضوع لأن الزاوية التي ينظر بها الإنسان إلى نفسه سلبا أو ايجابا هي التي تحدد مقدار ثقة الإنسان بنفسه والإنسان ينبغي عليه أن يكون نظرته إلى نفسه متوازنة ليس فيها تكبير ولا تصغير ولنضرب على ذلك مثالا فإن قائد السيارة حين ينظر إلى الطريق فإنه ينظر من خلال أربعة مناظير الزجاج الأمامي وهي أكبرها ، والمرآة التي تعطيك الجانب الخلفي من السيارة وهناك المرآتين الجانبيتين عن اليمين واليسار من السيارة
وكذلك فإن الإنسان ينظر إلى نفسه من خلال أربعة مناظير:
اولاً:من خلال نظرة الله إليك .
ثانياً:من خلال نظرته إلى نفسه .
ثالثاً:من خلال نظرة الناس إليه .
رابعاً:ينظر إلى نفسه من خلال ما يملك من امكانيات

النظرة الأولى:نظرة الله إليك:
ومن أهم النظرات التي تنظر فيها إلى نفسك هي نظرة الله إليك وهذه النظرة نظرة علوية من فوق سبع سماوات ونظرة الله نظرة رحيمة بعكس نظرتنا إلى أنفسنا ونظرة الآخرين التي فيها من القسوة الشيء الكثير إذا قصرنا في أمر من الأمور في حياتنا،والله ينظر إلى الإنسان من خلال ما أمرك الله به ونهاك عنه وليس لها علاقة بأمور الدنيا التي كثيرا ما تهتز شخصيتنا بفقدان شيء منها

النظرة الثانية :نظرة الإنسان إلى نفسه:
وهذه النظرة نظرة داخلية تسأل نفسك هل حققت ما أريد في حياتي هل أنا إنسانا ناجحا هل أستطيع أن أفعل ذلك وتزداد ثقتك بنفسك بقدر ما تكون ايجابيا في نظرتك

النظرة الثالثة: هي نظرة الآخرين لك:
وهذه النظرة نظرة خارجية تنظر إلى نفسك من خلال الآخرين وتسأل نفسك فيها ما هو رأي الآخرين ماذا يقول الناس عني هل يرون أني إنسان أملك صفات جيدة وهناك ايجابيات وسلبيات لهذه النظرة فمن هذه الايجابيات أن نظرة الآخرين مرآة لك تصحح ما تقع فيه من أخطأ وتشجعك على ما فعلت من صواب أما سلبياتها فإن نظرة الآخرين متعددة بتعدد رأي الآخرين ومتذبذبة ومختلفة فلذلك عليك أن تكون عندك الثقة بأن لا تتأثر من رأي الآخرين سلبا

النظرة الرابعة: أن تنظر إلى نفسك من خلال ما تملك من امكانيات :
وهذه النظرة نظرة مادية بحته قد ترى فيها نفسك من خلال ما تملك من سيارة أو بيت أو خلافه وقد تؤدي هذه النظرة إلى الغرور إذا كان الإنسان غنيا ولم يرجع الفضل الله في ذلك أو يكون الإنسان فقيرا فيتحطم لأنه يرى أن الآخرين يملكون أكثر مما يملك

منظومة الثقة ومستوياتها

إن بناء الثقة يرتكز على منظومة متكاملة كل جزء منها يؤثر على عملية بناء الثقة وهناك أربع مستويات للثقة:
المستوى الأول:الثقة بالله
المستوى الثاني :الثقة بالنفس
المستوى الثالث :الثقة بالآخرين
المستوى الرابع:الثقة بالإمكانيات

أولاَ:الثقة بالله :
وهي الأساس الذي يعتمد عليه الإنسان لبناء ثقته وهي كذلك الأساس الذي ترتكز عليه مستويات الثقة الأخرى <النفس والآخرون والإمكانيات>والثقة بالله ليست مجرد الثقة النظرية فقط ولكن هي الإيمان بأن الله معك ولن يخذلك والتوكل والاعتماد علـيه في الأمور والأحوال.

ثانياًً: الثقة بالنفس :
وهي الإيمان بأن الله قد منحك من الطاقات والقدرات الشيء الكثير لتكون إنساناًَ ناجحاًً في الحياة لذلك عليك أن تكتشف المواهب والطاقات الكامنة فيك وتسخرها فيما ينفعك وينفع الآخرين . ومن النقاط المهمة في قضية الثقة بالنفس بأن تتعرف على نقاط الضعف فيك كما تعرف نقاط القوة فيك لأنه بذلك تزداد ثقتك بنفسك وتستطيع أن تتعايش مع هذا الضعف الذي فيك . فمثلاًً لو أن طالباًً كان مستواه ضعيفا في مادة من المواد الدراسية ولا يستطيع أن يستوعب هذه المادة وقد تكون نتيجته فيها ضعيفة فإذا عرف أن هذه نقطة ضعف في قدراته الدراسية فإن هذا الأمر لا يؤثر على نفسيته سلباًً.

ثالثاً:الثقة بالآخرين:
وهذه الثقة مهمة من حيث أن الإنسان لا يعيش لوحده بل إنه يعيش مع الآخرين ويتعامل معهم فلذلك لابد أن تكون الثقة بالنفس هي الأساس الذي نبني عليه علاقاتنا مع الآخرين ومع زملائنا وإخواننا وكل من حولنا وأن لا نقدم سوء الظن في تعاملنا بل الأصل هو الثقة إلا إذا ثبت خلاف ذلك.

رابعاًً:الثقة بالإمكانيات :
وهذه أقل مستويات الثقة ولكن أهميتها تكمن في أن الإنسان يتعامل مع الامكانيات فهي حركته الدؤوبة في الحياة لذلك عليه أن يثق بما يملك من إمكانيات ، فمثلاًً الإنسان يحتاج إلى السيارة في كثير من شؤون حياته ، لذلك عليه ليثق بسيارت أن تكون ذات جودة عالية ولا يمكن ذلك من دون أن يهتم بها وبصيانتها فكلما اعتنيت ازدادت ثقتك بها ، ولكن لو حدث بها خلل فعليك أن لا تفقد ثقتك وتهتز شخصيتك.
الفرق بين المغرور والواثق من نفسه

يلتبس في أذهان بعض الناس فيخلطون بين لثقة والغرور، ولكن فرق شاسع بين الاثنين ومن أهم الفروقات أن المغرور يرى أنه أفضل من الآخرين ، وبينما الواثق من نفسه لا يقارن نفسه بالآخرين فهو يرى قدراته وظروفه تختلف عن الآخرين ، والثقة بالنفس هي انبثاق داخلي من صلب شخصية الإنسان أما المغرور فهو اصطناع خارجها والثقة بالنفس نمو تدريجي وهي نتائج أو ثمار الشخص بعد أن يكون قد غرس البذور الصالحة في حياته أما الغرور فهو جني لثمار لم يسبق للشخص أن غرس بذورها
والواثق من نفسه إنساناً متواضعاً وعارفاً قدر نفسه وقد وضع شخصه في المكان الصحيح بغير ارتفاع عن الحد أو انخفاض عن ذلك المستوى
أنواع الثقة بالنفس :

هناك نوعان من الثقة :الثقة الجوهرية وهي تتصل بكيان الشخص وهذا النوع من الثقة يحتاجه الإنسان في كل وقت وفي جميع الظروف بينما النوع الثاني هو الثقة الموقفية وهذه تتعلق بالمواقف الاجتماعية التى يجابهها الشخص.
والثقة الجوهرية ضرورية لكل إنسان ؟ موقف مهما كان الموقف بسيطاً فمثلاًً لو أردنا أن نضرب مثالاًً بأن إنساناًً طلب منه أن يتعلم علماًً من العلوم وليكن الحاسب الآلي ورفض أن يتعلم متذرعاًً بأنه لا يعرف هذا العلم ويصعب عليه أن يتعلم فهذا الإنسان فقد الثقة الجوهرية بنفسه ولكنه لو قال أنه لا يستطيع الآن وأنه يحتاج إلى وقت حتى يتمكن من تعلمه فهذا الشخص قد تهتز ثقته لفترة قصيرة ولكن مع الممارسه والتعود يمكن أن يثبت نفسه .
التأنيب السلبي والايجابي :

وأهمية هذا الموضوع في أن التأنيب السلبي والإيجابي هو النافذة التي يدخل منها الإنسان إلى نفسه يخاطبها فإما أن يكون سلبياًً مع نفسه فيذمها ويحطمها ويجعلها مع أنها أقرب الأشياء إليه فتصبح أكره الأشياء إليه ، وهنا يمكن الخطر من التأنيب السلبي ، الذي يجب علينا أن نستبدله بالتأنيب الإيجابي الذي يجب علينا أن نخاطب النفس به ونصححها ونطورها به
كيف تبني ثقتك بنفسك؟

من أهم الأسس التي تبنى بها الثقة بالنفس هو الاعتماد على الله في كل صغيرة وكبيرة ومن دون ذلك فلا ثقة للإنسان بنفسه أو بالآخرين أو بالإمكانيات.
كذلك على الإنسان الذي يريد أن يبني ثقته بنفسه وبالآخرين من حوله أن يعترف على معول هدم الثقة بالنفس التي تحطم الشخصية وتضعفها ومن أخطر الأشياء التي تهدم الثقة بالنفس هي كثرة النقد السلبي وعمقه فكلما أكثر الإنسان من نقده لنفسه وأنتقده الآخرون فإن هذا الأمر مع الوقت قد يحطم الشخصية ويفقدها ثقتها بنفسها ومن أخطر الأمور التي تؤدي إلى تحطيم الإنسان ثقته بنفسه هو النظر إلى السلبيات وتضخيمها وعدم النظر إلى الايجابيات.
كيف تبني ثقتك بنفسك؟

من أهم الأسس التي تبنى بها الثقة بالنفس هو الاعتماد على الله في كل صغيرة وكبيرة ومن دون ذلك فلا ثقة للإنسان بنفسه أو بالآخرين أو بالإمكانيات.
كذلك على الإنسان الذي يريد أن يبني ثقته بنفسه وبالآخرين من حوله أن يعترف على معول هدم الثقة بالنفس التي تحطم الشخصية وتضعفها ومن أخطر الأشياء التي تهدم الثقة بالنفس هي كثرة النقد السلبي وعمقه فكلما أكثر الإنسان من نقده لنفسه وأنتقده الآخرون فإن هذا الأمر مع الوقت قد يحطم الشخصية ويفقدها ثقتها بنفسها ومن أخطر الأمور التي تؤدي إلى تحطيم الإنسان ثقته بنفسه هو النظر إلى السلبيات وتضخيمها وعدم النظر إلى الايجابيات.
العوامل التي تساعد على بناء الثقه بالنفس:

1)العوامل المعنوية :
-الإيمان بالقدر هو من أهم العوامل التي تساعد على بناء الثقة بالنفس لأن الإنسان كلما آمن بالقدر وأن كل ما يحدث له من مصائب وابتلاءات قد كتبها الله عليه فإن هذا يمنع الإنسان من اهتزاز شخصيته بل تظل متماسكة في جميع الظروف والأحوال.
وكذلك معرفة الإنسان لنقاط القوه والضعف في نفسه تساعده على زيادة ثقته بنفسه فيجب على الإنسان أن يتخلى عن المثالية في كل شيء ويظن أنه يجب عليه أن يكون كاملاًً في كل أمور حياته بل يجب أن يعترف أن هناك نقاط ضعف عند الإنسان يجب عليه أن يتعايش معها.
العوامل العلميه لبناء الثقة بالنفس

تعلم كيف تتكلم فهي الطريقه التي تعبر بها عن نفسك
على الإنسان أن تكون لديه القدرة على التعبير عما في نفسه وما يدور في خلده من أمور لذلك علينا كمربين أن نعطي الآخرين من أطفال أو شباب الفرصة للتعبير عن مشاعرهم وآرئهم كذلك على الشخص أن يستغل مواهبه ويستخرجها وأن يبحث عن المجالات التي يستطيع من خلالها أن يكشف عن طاقاته وقدراته.

ومن أهم العوامل التي تساعد على الثقة بالنفس هي أن تزيد من صلتك بالله سبحانه وتعالى إيماماًً به وثقة به ومتوكلا عليه في كل أمورك.
وعلى الإنسان أخيراً أن يؤمن بالله سبحانه وتعالى أبدع في خلقه ومادام قد أبدع فقد أوجد فيك أيها الإنسان الكثير من الخير والقوة التي لو نظرت إليها إيجابياًً لوجدتها كثيرة وتحمد الله عليها وهذا مصداقاًً لقول الله سبحانه وتعالى ((وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها))
والإنسان عليه أن يؤمن بأنه كالأرض عليه أن يؤمن بأن هناك أماكن تثمر وهناك أماكن صالحه للزراعة لم توضع فيها البذور وحتى الآن وأماكن غير صالحة للزراعة عليك أن تصلحها.

ما هو الرقم الناقص ؟ ولماذا ؟
أي الأشخاص الثلاثة أطول من الباقي .
(1) ما هو اسم القاتل ؟
(2) ما هي مهنة القاتل ؟
(3) متى وقعت الجريمة ؟
(4) أين كان مكان الجريمة ؟
(5) ما هو اسم المقتول ؟
الحل
ما هو الرقم الناقص :
الرقم الناقص هو (0) حيث أن المطلوب هو طرح الأعمدة رأسياً .
تمرين الشبان الثلاثة :
جميعهم في نفس الطول .
تمرين الجريمة الغامضة :
أترك للطلاب فرصة الحل من أكثر من طريق لأن الهدف بيان أن ليس هناك حلاً وحيداً .
(1) اسم القاتل محمد ( أسفل الشكل )
(2) مهنته مدرس أو صحفي ( علامة صح وخطأ )
(3) وقعت الجريمة مساءً ( النجوم )
(4) مكان الجريمة ( عين شمس )
(5) اسم المقتول سهام ( لوجود سهام )
من أهم المهارات ....كيف تبنى ثقتك بنفسك ؟ موضوع متعدد ومتجدد... كيف ترى نفسك ؟ 2z898xd